MINDFULL BEWEGEN LAAT UW LICHAAM GLIMLACHEN
Je beweegt de ganse dag door, zoals je gewoon bent. Maar ben je jou bewust over hóe je beweegt en vóel je ook hoe je beweegt ?
Mindfull bewegen is een bijzondere methode die via welbewuste perceptie jouw leidt naar gewone en ongewone bewegingen. Je leert het vermogen van jouw brein te gebruiken. Je probeert verschillende bewegingen uit en leert ze te onderscheiden, om zo andere bewegingsmogelijkheden te ontdekken.
Deze lessenreeks is voor iedereen die natuurlijker en gemakkelijker wil bewegen, meer flexibiliteit wil, lekker in zijn vel wilt zitten, optimaal wil functioneren,…
Mindfull bewegen zorgt voor bewustwording van jouw eigen lichaam en rust in jouw hoofd. We leren je genieten van bewegingen en van jouw eigen lichaam. Je krijgt een uitgebreid repertoire, zodat je voor jezelf kan uitmaken wat fijn en goed aanvoelt.
Wat breng je mee?
- Grote handdoek of (yoga)matje
- Kussentje en dekentje