Warme dagen zijn fijn, maar ze zijn niet voor iedereen onschuldig. Ook bij ons, als het “maar” 25 graden is, kan de warmte al invloed hebben op je gezondheid. Zeker voor sommige mensen kan dat echt gevaarlijk zijn.
Geniet van de zon, maar let op jezelf en anderen
Denk aan ouderen, jonge kinderen en mensen die alleen wonen. Zij hebben het vaak sneller lastig als het warm is. Op hete dagen zien we ook dat meer mensen gezondheidsproblemen krijgen. Daarom is het belangrijk om elkaar een beetje in de gaten te houden. Gelukkig kan je met kleine dingen al veel doen.
- Drink genoeg water
- Zoek de schaduw op
- Vermijd de heetste momenten van de dag.
- Kijk ook even naar buren, familie of vrienden die het moeilijk kunnen hebben.
Hoe afkoelen bij warm weer?
Het is zeer belangrijk dat je het niet te warm krijgt wanneer de temperaturen oplopen. Daarom geven we je graag de nodige tips hoe je kunt afkoelen tijdens warm weer.
>> Lees meer
Beschermen tegen de zon
We zien de zon graag komen maar vergeet niet dat we ons ook goed moeten beschermen tegen deze warmtebron. Hoe je dat doet vertellen we je graag.
>> Lees meer
Drinken en eten bij warm weer
Te weinig drinken is samen met het te warm hebben een van de belangrijkste oorzaken van gezondheidsproblemen op erg warme dagen. Ontdek hier wat je best doet tijdens warme dagen.
>> Lees meer
Sporten in de hitte
Ook tijdens warme dagen moedigen we sporten aan maar wel op een aangepast manier. Ontdek hier de tips om op een optimale manier te sporten tijdens hitte.
>> Lees meer
Chronisch ziek bij warm weer
Als je aan een chronisch ziekte leidt, ben je gevoeliger voor gezondheidsproblemen op erg warme dagen. De warmte ontregelt je lichaam.
>> Lees meer